保護牙齒有(yǒu)哪些(xiē)好的方法?保護牙齒的幾個(gè)小(xiǎo)常識?牙齒保養秘訣，牙齒怎麽保護是正确的?如何保護牙齒幾種好習慣讓你(nǐ)牙齒健康

要想和(hé)牙齒一生(shēng)一世，就要掌握保護牙齒的方法。保護牙齒的方法最基本的還(hái)是刷牙，保持口腔清潔。刷牙是大(dà)家(jiā)每天早上(shàng)起床後必做(zuò)的例行(xíng)公事，但(dàn)如果不注意刷牙的方法，刷牙就發揮不到保護牙齒的作(zuò)用。那(nà)日常生(shēng)活中我們該如何刷牙才能保護自己的牙齒呢?

保護牙齒的方法

保護牙齒的方法一：早晚刷牙好習慣

養成早晚用溫水(shuǐ)刷牙的好習慣，這樣可(kě)以使刷毛變得(de)柔軟而有(yǒu)彈性，減少(shǎo)刷毛對牙體(tǐ)的摩擦損耗及對牙龈的刺激損傷。并掌握正确的刷牙方法進行(xíng)有(yǒu)效刷牙，這樣才能把那(nà)些(xiē)能夠引起疾病的牙菌斑徹底清除掉。

保護牙齒的方法二：使用電(diàn)動牙刷

刷牙的功效不言而喻，用傳統牙刷刷牙很(hěn)難徹底清除牙菌斑，再加上(shàng)刷牙方法不得(de)當，使刷牙的清潔作(zuò)用大(dà)打折扣。實驗證明(míng)，電(diàn)動牙刷比手動牙刷多(duō)清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得(de)到口腔專家(jiā)的一緻肯定。

保護牙齒的方法三：飯後15分鍾後再刷牙

飯後馬上(shàng)刷牙，可(kě)以及時(shí)的清除口腔內(nèi)食物殘渣和(hé)牙垢，但(dàn)飯後立即刷牙會(huì)讓牙齒的過敏症發生(shēng)率增高(gāo)15%。因為(wèi)牙齒表面有(yǒu)一層琺琅質，剛吃(chī)完東西，特别是剛吃(chī)完水(shuǐ)果、乳制(zhì)品等酸性食物，牙齒上(shàng)的琺琅質會(huì)變軟，這時(shí)刷牙會(huì)讓琺琅質漸漸變薄，時(shí)間(jiān)一久，牙齒會(huì)酸痛、腫脹，所以吃(chī)完飯，等待15分鍾後再刷牙才會(huì)保護我們的牙齒不受傷害。

保護牙齒的方法四:刷牙的正确方式

(1)先刷牙齒外表面。将牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和(hé)牙龈的交界處，上(shàng)排的牙齒向下、下排的牙齒往上(shàng)輕刷，注意輕刷牙龈。

(2)刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度适中來(lái)回刷牙齒咬合面，分别深入清潔牙面及牙間(jiān)縫隙。使用靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔幹淨。

(3)刷牙齒內(nèi)側面。豎起牙刷，利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上(shàng)下清潔牙齒內(nèi)表面。

(4)輕刷舌頭表面。由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。