我們每天刷牙，真的刷得(de)正确和(hé)選對工具嗎?市面上(shàng)有(yǒu)不同種類的牙刷，如電(diàn)動牙刷、普通(tōng)手動牙刷。究竟電(diàn)動牙刷和(hé)手動牙刷在牙齒潔淨功效方面，有(yǒu)什麽分别呢?我們要如何選擇和(hé)使用?

96.7%成年人(rén)有(yǒu)不同程度牙周病

62.3%成年人(rén)的全部牙齒有(yǒu)牙菌膜

用電(diàn)動牙刷>3個(gè)月與手動牙刷比較減少(shǎo)牙菌膜多(duō)21%

電(diàn)動與手動牙刷比較

如果刷牙方法正确，用手動牙刷也能達到清潔牙齒的效果。但(dàn)2011年口腔健康調查顯示，雖然近99%的成年人(rén)每天刷牙，但(dàn)幾乎全部成年人(rén)有(yǒu)不同程度的牙周病。這反映了他們清潔口腔的方法，并不足以保持牙周健康。

市面上(shàng)有(yǒu)林林總總的電(diàn)動牙刷，我們如何選擇呢?

我們可(kě)選擇一些(xiē)設計(jì)比較簡單和(hé)刷頭設計(jì)類似牙醫(yī)用具的電(diàn)動牙刷，如小(xiǎo)刷頭的電(diàn)動牙刷。因牙齒近乎圓形，故小(xiǎo)形刷頭能包覆每顆牙齒，有(yǒu)助更仔細地清潔口腔的全部位置。而且有(yǒu)些(xiē)電(diàn)動牙刷有(yǒu)計(jì)時(shí)功能，可(kě)提醒用戶早晚刷牙都刷夠兩分鍾。

電(diàn)動牙刷與手動牙刷的清潔效能比較

醫(yī)學資料庫在2014年的研究，比較電(diàn)動牙刷和(hé)一般手動牙刷在減少(shǎo)牙菌膜和(hé)對抗牙龈炎方面的效能。研究發現：

使用電(diàn)動牙刷一至三個(gè)月，能減少(shǎo)比使用手動牙刷多(duō)11%的牙菌膜和(hé)多(duō)6%有(yǒu)效改善牙龈流血的情況。

使用電(diàn)動牙刷多(duō)于三個(gè)月，比起手動牙刷，電(diàn)動牙刷能減少(shǎo)多(duō)21%的牙菌膜，以及多(duō)11%改善牙肉出血的情形。

以上(shàng)數(shù)據是一些(xiē)科學研究內(nèi)的平均數(shù)字，每一位使用者得(de)到的清潔效能會(huì)有(yǒu)不同。

當然，無論我們選用何種類型的電(diàn)動牙刷，還(hái)是選用手動牙刷，最重要的是采用正确有(yǒu)效的刷牙方法，并輔以牙線或牙縫刷清潔牙縫。這才能發揮清潔工具的最佳作(zuò)用，保持口腔衛生(shēng)。

電(diàn)動牙刷用法

· 正确使用聲波電(diàn)動牙刷的步驟如下：

· 把牙膏擠放在電(diàn)動牙刷的刷毛上(shàng)，此前需确保刷頭安裝正确。

· 将電(diàn)動牙刷的刷頭輕輕放置在牙齒及牙肉之間(jiān)的邊緣位置(即牙龈溝)。

· 将刷頭稍微傾斜并輕輕壓向牙肉，令刷毛與牙肉之間(jiān)形成大(dà)概70度的夾角。

· 開(kāi)啓電(diàn)動牙刷，讓震動中的刷頭停留在每顆牙齒上(shàng)大(dà)概2秒(miǎo)。

· 順次序将每顆牙齒，及每個(gè)表面逐一清潔。

· 最後沖洗幹淨刷頭并妥善收藏。

有(yǒu)關電(diàn)動牙刷的用法，有(yǒu)以下3個(gè)注意事項：

力度不能過大(dà)：使用電(diàn)動牙刷期間(jiān)，并不需要使用過量的力度将刷毛壓向牙肉，亦不需要拉動電(diàn)動牙刷的手柄作(zuò)出使用手動牙刷時(shí)的刷牙動作(zuò)，以免刷傷牙肉或刷去琺琅質。

要順次序把每顆牙齒刷大(dà)概2秒(miǎo)：謹記刷牙時(shí)的次序，由上(shàng)至下，由左至右，先外側再內(nèi)側後咀嚼面，讓轉動中的電(diàn)動牙刷的刷頭停留在每顆牙齒上(shàng)大(dà)約2秒(miǎo)，确保牙齒的所有(yǒu)位置都被清潔幹淨。

定期更換電(diàn)動牙刷刷頭：牙醫(yī)建議每三個(gè)月便應更換電(diàn)動牙刷的刷頭。市面上(shàng)有(yǒu)些(xiē)電(diàn)動牙刷的刷頭亦有(yǒu)更換提示，就是當刷毛褪色至一半時(shí)，就應更換刷頭，以保持衛生(shēng)。

另外，牙齒清潔再配合定期的口腔及牙周檢查，才能擁有(yǒu)健康的口腔及牙肉，避免患上(shàng)牙周病及蛀牙等問題。

電(diàn)動牙刷使用問題

· 使用電(diàn)動牙刷刷牙，會(huì)損害琺琅質嗎?

· 琺琅質受到損害，可(kě)能是由以下的情況造成的：

· 刷牙太用力

· 使用刷毛過硬的牙刷

· 食用酸性飲料或食物後立即刷牙

· 經常磨牙長期不更換牙刷

· 用錯牙膏

· 橫向刷牙

其實，無論是使用一般手動牙刷還(hái)是電(diàn)動牙刷，如刷牙的方法不正确、力度過大(dà)或刷毛過硬，均會(huì)令牙齒表面的琺琅質受損。現時(shí)已有(yǒu)些(xiē)電(diàn)動牙刷內(nèi)設裝置，以提醒用家(jiā)刷牙時(shí)的力度是否适當，有(yǒu)助減少(shǎo)刷牙用力過大(dà)而緻琺琅質受損的情況出現。

電(diàn)動牙刷适用人(rén)群

一些(xiē)科學研究和(hé)實驗結果顯示，電(diàn)動牙刷在清除牙菌膜和(hé)減少(shǎo)牙龈炎方面有(yǒu)優勝之處。不同的刷頭或可(kě)照顧到不同的口腔護理(lǐ)需要。以下一些(xiē)情況，電(diàn)動牙刷會(huì)特别有(yǒu)幫助：

· 箍牙的人(rén)士

· 手部活動能力欠佳的人(rén)士

· 經常飲用含深色素飲品(如咖啡、紅酒)的人(rén)士

· 兒童

· 對刷牙較為(wèi)懈怠的人(rén)士

大(dà)衆可(kě)根據自己的需求(如使用方便程度、潔齒效能、使用安全性等方面)而作(zuò)出選擇。而且，電(diàn)動牙刷的使用技(jì)巧與普通(tōng)牙刷的有(yǒu)所不同。如想在使用電(diàn)動牙刷時(shí)得(de)到更佳的清潔效果，向牙醫(yī)請(qǐng)教。

電(diàn)動牙刷推薦

T1金屬風成人(rén)聲波電(diàn)動牙刷

· 金屬外觀工藝，磁吸無線充

· 三種力度，五種清潔模式

· 37200次/分鍾高(gāo)速震頻

· 5小(xiǎo)時(shí)充電(diàn)，使用30天

· IPX7級防水(shuǐ)，不漏電(diàn)，可(kě)直接水(shuǐ)洗

·一鍵鎖機功能，方便攜帶，不誤開(kāi)機

T2黃小(xiǎo)丫兒童聲波電(diàn)動牙刷

·三種年齡模式，适合3-12歲兒童使用

·每分鍾28000-31000次震頻

·磁吸無線充電(diàn)技(jì)術(shù)

· 5小(xiǎo)時(shí)充電(diàn)，30天續航使用時(shí)間(jiān)

·一鍵鎖機功能，方便攜帶，不誤開(kāi)機